Personal Training | Gruppentraining | Firmenfitness in Linz

Fitnesstrainer Jakob Mühlberger

Hallo,

mein Name ist Jakob Mühlberger.

Sport und Bewegung waren schon immer meine große Leidenschaft. Als Kind und Jugendlicher spielte ich zuerst einige Jahre Fußball, wechselte aber dann mit 12 Jahren zum Faustballsport, welcher mich bis heute begleitet. 
Durch mein großes Interesse versuchte ich mich auch in anderen Sportarten wie Sportklettern, Volleyball, Mountainbiken, Kite- und Windsurfen, Surfen (Wellenreiten), Tennis, Squash usw.
Zum ersten Mal ins Fitnessstudio ging ich im Jahr 2007 und so bemerkte ich schon früh, dass ich meine sportlichen Leistungen, durch ein angepasstes Training im Fitnessstudio, stark verbessern kann.
Kraft- und Funktionstraining wurden zum Begleiter meiner sportlichen Laufbahn.
Angetrieben durch diese Begeisterung, beschloss ich im Jahr 2019, eine Ausbildung zum Sport- und Gesundheitstrainer zu machen, welche ich erfolgreich abschließen konnte.
Die Arbeit als Personaltrainer macht mir seither viel Spaß, da es einfach großartig ist, mit unterschiedlichsten Menschen im Bereich der Fitness und Gesundheit zu arbeiten.
Ich freue mich schon auf deine Nachricht!

Hallo,

mein Name ist Jakob Mühlberger

Fitnesstrainer Jakob Mühlberger
Sport und Bewegung waren schon immer meine große Leidenschaft. Als Kind und Jugendlicher spielte ich zuerst einige Jahre Fußball, wechselte aber dann mit 12 Jahren zum Faustballsport, welcher mich bis heute begleitet. Durch mein großes Interesse, versuchte ich mich auch in anderen Sportarten wie Sportklettern, Volleyball, Mountenbiken, Kite -und Windsurfen, Surfen(Wellenreiten), Tennis, Squash usw..
Zum ersten Mal ins Fitnessstudio ging ich im Jahr 2007 und so bemerkte ich schon früh, dass ich meine sportlichen Leistungen, durch ein angepasstes Training im Fitnessstudio, stark verbessern kann.
Kraft- und Funktionstraining wurde zum Begleiter meiner sportlichen Laufbahn!
Angetrieben durch diese Begeisterung, beschloss ich im Jahr 2019, eine Ausbildung zum Sport -und Gesundheitstrainer zu machen, welche ich Erfolgreich abschließen konnte.
Die Arbeit als Personaltrainer macht mir seither viel Spaß da es einfach Großartig ist, mit unterschiedlichsten Menschen im Bereich der Fitness und Gesundheit zu arbeiten! 
Ich freue mich schon auf deine Nachricht !

meine Leistungen für dich

Personal

Personal Training

Personaltraining ist für jeden geeignet!
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele so effizient und sicher wie möglich erreichst! Training auf höchstem Niveau

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Firmenfitness

Gezieltes Ausgleichstraining zum Berufsalltag stärkt die Gesundheit und die Zufriedenheit am Arbeitsplatz, was natürlich auch weniger Krankenstände mit sich bringt. Ein Fitnessprogramm, das sich doppelt auszahlt.

Gruppe_Kniebeuge

Gruppentraining

Intensives Zirkeltraining, funktioneller Workshop oder ein Outdoor-Training gefällig? Mach mit und lass dich von der motivierenden Gruppendynamik zu deinen sportlichen Zielen begleiten! Ideal, wenn du Abwechslung und Spaß im Training suchst!

Top

Personal Training

Status Quo ermitteln

Durch unterschiedliche Methoden wie Funcional Movement Screen, Conconi-Test oder Bewegungsanalysen, ermitteln wir dein persönliches Fitnesslevel und definieren gemeinsam dein nächstes Ziel!

Ziel setzten

Einen Marathon laufen, Muskel aufbauen, Fett verbrennen, Körperhaltung verbessern oder explosiv Kraft steigern?

Egal, welches Ziel du hast, gemeinsam setzen wir alle nötigen Schritte!

Trainingsplan erstellen

Ausgehend von deinem Fitnesslevel erstelle ich dir deinen persönlichen Trainingsplan, welcher dich effizient und sicher zu deinem Ziel bringt!

Ziel erreichen

Sobald du dein Ziel erreicht hast, finden und definieren wir dein nächstes Ziel und starten mit einer neuen Strategie!

Ausgleichende

Firmen Fitness

Gezieltes Training

Ein Training, das genau auf die Bedürfnisse deiner Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen abgestimmt ist. Körperliche Disbalance, welche im Berufsalltag entstehen, kann so frühzeitig entgegengewirkt werden.

Körperlicher Ausgleich

Körperlicher Ausgleich nach einem langem Arbeitstag steigert nicht nur die Motivation und Arbeitszufriedenheid sondern stärkt auch die Konzentration und fördert somit die Effizienz

Förderung

Gezieltes Firmenfitness zahlt sich durch steuerliche Vergünstigung doppelt aus.

Nicht nur die geringeren Krankenstände helfen dem Unternehmen, auch vom Staat gibt es eine "Beitragsfreie freiwillige soziale Zuwendung" welche pro teilnehmenden Mitarbeiter und Mitarbeiterin geltend gemacht werden kann und somit die Steuerlast im Unternehmen verringert.

Gemeinsamens

Gruppen Training

Motivierende Gruppendynamik

Lass dich von der  Gruppendynamik mitreißen und steigere so auch deine Motivation zu einem sportlichen Ausgleich im Leben.

Abnehmen und Aufbauen

Das Gruppentraining ist ein Mix aus Muskelaufbau und Ausdauertraining.

Dadurch steigerst du deine Kraft und die Fettverbrennung wird stark gefördert!

Mobilität und Flexibilität

Durch die funktionalen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht verbesserst du deine "Range of Motion" bei jeder Wiederholung.

Indoor und Outdoor

Je nach Trainingseinheit und Wetter finden die Gruppenstunden drinnen sowie draußen statt

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Mein Angebot für dich

Personaltraining

Einzelstunden
  • Indoor / Outdoor
  • Einzelstunde
  • oder 10er Block

Personaltraining

12 Wochen Pakete
  • Outdoor
  • Basic / 3 Stunden
  • Advanced / 6 Stunden
  • Premium / 12 Stunden

Gruppentraining

  • Indoor und Outdoor
  • auch Online möglich
  • Einzelstunde
  • oder 10er Block

Kontakt

Ich freue mich auf deine Nachricht und werde so schnell wie möglich antworten und zurückrufen 🙂
kontakt@jakobmuehlberger.at
06648011716501
Coronabedingt sind nun auch Online-Trainings möglich!
Hier kannst du mir folgen:

Und hier findet das Training statt

Im Therapie- und Trainingszentrum Linz
Unionstraße 11a, 4020 Linz

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Im Ashtanga Yoga Linz
Hauptplatz 4, 4020 Linz

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Outdoor Training
Untere Donaulände in Urfahr, 4020 Linz

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FAQ:

In unserer ersten Stunde schauen wir uns dein aktuelles Fitness-Level an und besprechen deine sportlichen Ziele. Danach erstelle ich dir deinen Trainingsplan, mit dem wir bereits in der zweiten Stunde loslegen!

Da sich das Personaltraining nach den sportlichen Zielen orientiert, ist es für jeden geeignet der Effizient und Sicher ans Ziel gelangen will!

Nun, das hängt ganz stark von deinem Ziel und deinem Fitnesslevel ab. Grundsätzlich würde ich aber min. drei sportliche Aktivitäten in deinen Wochenplan aufnehmen.